Verbrande lippen door de zon: zo kun je het vermijden

Lippen verbranden door de zon als de huid te lang aan uv-straling door de zon is blootgesteld. De huid op de lippen is zeer gevoelig en heel dun. Deze huid bevat nauwelijks melanine - het pigment dat de huid tegen uv-stralen beschermt. Als de lippen te lang aan zonlicht worden blootgesteld, verbranden ze. Dat betekent dat de huid is ontstoken.

De symptomen van door de zon verbrande lippen zijn een huid die:

• rood is
• brandt
• gezwollen lijkt
• gespannen en droog aanvoelt
• pijn doet en gevoelig op aanrakingen reageert
• jeukt.

Als het om een tweedegraads verbranding gaat, is er ook sprake van blaasjes op de huid. Bij blaasje op de lippen door zonnebrand moet je de huid eerst onder stromend water koelen. Daarna kun je het beste een arts raadplegen.

Normaal gesproken zijn de tekenen van zonnebrand na drie tot vijf uur zichtbaar. In de 12 tot 24 uur nadat de huid te veel zon heeft gehad, zijn de symptomen het duidelijkst. Na drie dagen is het ergste meestal achter de rug. Bij tweedegraads verbrandingen duurt het vaak langer. Bij elke zonnebrand stijgt het risico op langdurige schade in de cellen, wat huidkanker kan veroorzaken. Zonnebrandcrème is daarom ook relevant op lange termijn.

Door de zon verbrande lippen kunnen eenvoudig worden voorkomen. Met de juiste cosmetica kan de huid goed tegen de zon worden beschermd. Het is moeilijk om de huid van de lippen te bedekken. Daarom is voor de lippen een speciale zonnebrandcrème voor het gezicht of een verzorgende lippenstift met SPF een goede keuze. Een dergelijke lipverzorging moet ten minste een SPF van 30 hebben om betrouwbare bescherming te bieden. Nog beter is SPF 50 of 50+. Er is zelfs gekleurde lippenbalsem met SPF verkrijgbaar die tegelijkertijd verzorgt, beschermt en voor een vleugje kleur zorgt.

Andere mogelijkheden om je lippen tegen de zon te beschermen zijn:

• Vermijd de uren tussen 12.00 en 15.00 uur. Dan is de uv-straling namelijk op zijn sterkst.
• Vergeet niet dat er ook in de schaduw sprake is van uv-straling. Beperk daarom wanneer mogelijk de tijd dat je buiten bent.
• Kies een hoofddeksel om je gezicht tegen de zon te beschermen, zoals een hoed of een pet.

Let erop dat je de zonnebrandcrème niet alleen op het strand of in het zwembad gebruikt. In de bergen, tijdens het wandelen of bij een langer verblijf in de buitenlucht moet je je eveneens beschermen tegen de zon en je lippen niet vergeten. Ook op bewolkte dagen komt uv-straling door de wolken, waardoor bewolking geen reden is om geen zonnebrandcrème te gebruiken.

Zonlicht en uv-straling zijn een trigger voor lippenherpes, omdat ze de immuunafweer verzwakken en zo het risico op herpes kunnen vergroten. Wie aanleg heeft voor herpes en de ziekteverwekker in zich draagt, moet nog meer letten op bescherming van de lippen, omdat herpes door de zon kan ontstaan. Als je lippen al verbrand zijn door de zon, zijn de lippen daardoor beschadigd, waardoor herpes gemakkelijker kan uitbreken.

Als je lippen zijn verbrand door de zon, kun je ze doorgaans goed behandelen:

• Koel je lippen, maar niet met ijs, want dat is te koud. Gebruik in plaats daarvan koud, stromend water of een koude doek.
• Een goede verzorging is het allerbelangrijkste als je lippen toch door de zon zijn verbrand. Smeer je lippen rijkelijk in met crème en verzorg ze met veel moisturizer zoals bijvoorbeeld lotion met aloë vera. Dat helpt je lippen om sneller te herstellen.
• Drink bovendien veel, want zonnebrand droogt je lichaam uit.
• Probeer om je lippen te beschermen door ze niet aan nog meer uv-straling bloot te stellen.
• Eet geen heet, pittig of zuur voedsel. Dat kan de gevoelige huid op de lippen nog meer irriteren.
• Let op de uv-index voor je locatie. Deze wordt in veel weerapps direct aangegeven. Vanaf een uv-index van 3 raden deskundigen aan om zonnebrandcrème te gebruiken.

Als deze maatregelen niet voldoende zijn om je zonnebrand te behandelen, kun je in de apotheek een crème met hydrocortison kopen. Ook speciale gels voor verbrandingen en zonnebrand kunnen uitkomst bieden. Als je twijfelt, of pijn of ontstoken lippen hebt, kun je maar beter even naar de dokter gaan.

Naast de talrijke verzorgingsmiddelen en hydraterende crèmes zijn er ook huismiddeltjes waarmee je door de zon verbrande lippen kunt behandelen.

• Kwark heeft een kalmerend effect en werkt bovendien ontstekingsremmend.
• Aloë vera hydrateert en verzorgt de geïrriteerde huid.
• Plakjes komkommer uit de koelkast zorgen voor een aangenaam verkoelend effect.
• Een zakje zwarte thee dat vochtig is gemaakt met water en vervolgens in de koelkast heeft gelegen, werkt verzachtend en koelend, en door de looistoffen in de thee eveneens ontstekingsremmend.
• Kokosolie heeft een hydraterende werking en kan het risico op ontstekingen eveneens verkleinen.