Gevoelige huid − de beste tips en routines voor je huidverzorging

Een gevoelige huid is een huid die zowel van binnen als van buiten bepaalde eigenschappen vertoont. De volgende symptomen zijn kenmerkend voor een gevoelige huid:

• het optreden van jeuk, rode plekken (flushes), puistjes en papillen als gevolg van het gebruik van huidverzorgingsproducten
• een branderig gevoel op de huid
• droge en schilferige plekken op de huid
• een hoge gevoeligheid voor zonnebrand en zonneallergieën

Je kunt een gevoelige en overgevoelige huid herkennen door naar je lichaam te luisteren en je huid goed in de gaten te houden. Belangrijker dan elk uiterlijk zichtbaar symptoom van een gevoelige huid is hoe je je huid zelf ervaart.

Een gevoelige huid en de chronische, inflammatoire huidziekte rosacea hebben veel symptomen gemeen − zoals rode plekken op de huid, irritaties door bepaalde stoffen met blaasjesvorming en een hoge gevoeligheid voor invloeden van buitenaf. Iedere rosacea resulteert in een gevoelige huid − vooral op de wangen, kin, voorhoofd en neus. Je kunt het beste een dermatoloog raadplegen om te bepalen of de symptomen van een gevoelige huid duiden op rosacea.

Een gevoelige huid hangt nauw samen met de conditie van de huidbarrière, de bovenste, beschermende huidlaag die bestaat uit hoorncellen en lipiden. Door zijn stabiliteit en doordat hij weinige vocht verliest houdt de huid voldoende vast. Als de huidbarrière wordt verstoord, droogt de huid uit en wordt hij gevoelig. Het aanbrengen van vochtinbrengende crème heeft slechts een beperkt effect. Als er vocht in de huid komt, verdampt het binnen korte tijd naar buiten.

Als de hoornlaag zijn barrièrefunctie slechts in beperkte mate kan vervullen, absorbeert hij ook ongewenste en irriterende stoffen − zoals gifstoffen uit de omgeving −, wat kan leiden tot merkbare en zichtbare huidirritatie. Door een verkeerde huidverzorging verschuift de pH-waarde van de huid richting alkalisch of basisch. Dit leidt tot irritatie van de huid. Als je regelmatig veel tijd in het water doorbrengt, bijvoorbeeld tijdens het zwemmen, baden en douchen, zwelt de hoornlaag op en ontstaat er langdurige schade. Andere factoren die de gevoeligheid van je huid kunnen bevorderen zijn contactallergenen, sterke uv-straling en stress.

Als je huid gevoelig reageert, moet je altijd huidverzorgingsproducten vermijden die typische irriterende stoffen bevatten, zoals parfum, alcohol, geurstoffen en etherische oliën. Als je huid ondanks milde huidverzorging bijzonder gevoelig reageert en duidelijk zichtbare symptomen vertoont − zoals plotseling opduikende rode plekken −, moet je de lijst met bestanddelen nauwkeurig bekijken. Een grote verscheidenheid aan verzorgende stoffen − bijvoorbeeld urea, fruitzuren, retinoïden, sulfaten, lanoline of vitamine C en E − kunnen ertoe leiden dat je huid gevoelig reageert.

Om een gevoelige huid te kalmeren, is het belangrijk om veel aandacht aan de huid te besteden. Hoogwaardige huidverzorging voor de gevoelige en overgevoelige huid is perfect afgestemd op de behoeften van de gevoelige huid en bevat geen stoffen die doorgaans irritatie veroorzaken. De uitdrukking ‘niet-comedogeen’ op de verpakking geeft aan dat het huidverzorgingsproduct geen stoffen bevat die de poriën verstoppen en daardoor de huid irriteren, zoals minerale oliën en vetten.

Als je last hebt van een gevoelige huid, moet je je dagelijkse huidverzorging tot een minimum beperken en je huid een langere herstelperiode geven. Een te intensieve reiniging met actieve reinigende stoffen heeft een nadelig effect op de huidbarrière. Het is voldoende om de gevoelige huid 's avonds voor het slapen gaan met een mild product te reinigen. Optimaal zijn pH-neutrale, milde reinigingsproducten met een lichte textuur in de vorm van een reinigingsmelk, reinigingslotion of reinigingsbalsem. 's Ochtends is het voldoende om de huid te wassen met lauw water.

Voor het verwijderen van dode huidcellen van de gevoelige huid en het reinigen van de poriën zijn microfijne peelings geschikt met bijzonder milde, fijne korrels en enzympeelings. Bij deze laatste wordt helemaal geen gebruikgemaakt van mechanische schurende deeltjes. Het peelende effect wordt verkregen door de enzymen die het bevat. Het juiste moment om een peeling te gebruiken is één of twee keer per week na het reinigen van je gezicht en voordat je je moisturizer aanbrengt.

Vochtinbrengende crèmes, lotions en moisturizers met een lichte textuur en een minimalistische formule bevatten actieve stoffen die de huid kalmeren en de huidbarrière verstevigen.

Een hydraterend serum voor de gevoelige huid voorziet de huid van extra vocht en heeft een verzorgende werking. Idealiter breng je het serum direct na het reinigen aan, laat je het inwerken en breng je daarna je moisturizer aan.

Een gevoelige huid reageert snel op uv-straling en − in extreme gevallen − ook op zonnebrandcrème met chemische zonbeschermingsfilters. In dit geval is het aan te raden om zonnebrandcrèmes met de fysieke filters zinkoxide en titaandioxide te gebruiken. Zij doen hun werk op het huidoppervlak en dringen niet in de huid.

Een gevoelige huid reageert bijzonder heftig op make-up. Het is belangrijk om verzorgende en huidvriendelijke make-up te kiezen die geen extra huidirritatie veroorzaakt.

Een hoogwaardige foundation met lichte textuur en zonder geurstoffen camoufleert rode plekken en oneffenheden van de huid zonder overdreven rijk te zijn. Poedervormige, olievrije texturen die slechts lichtjes op de huid worden aangebracht zijn ook ideaal. Als alternatief kan een hoogwaardige BB-cream worden gebruikt met make-uppigmenten. Deze zorgt voor een vetvrije basis, heeft een hydraterende werking en dient ook als uv-bescherming voor overdag.

Lippenstift kan gevoelige lippen nog meer laten uitdrogen. Het is beter om speciale lippenstift voor de gevoelige huid te gebruiken die een hydraterende werking heeft en lang blijft zitten.

Het is belangrijk om veel aandacht te besteden aan het kiezen van de juiste oogmake-up. Mascara en eyeliner voor gevoelige ogen en oogschaduw met een crèmige textuur zijn gebaseerd op verzorgende formules en zorgen ervoor dat je ogen er prachtig uitzien, ook als je een gevoelige huid hebt.