Hoe blijf je langer bruin?

Je bruine huid is een van de mooiste souvenirs van je zomervakantie. Helaas verdwijnt de bruine kleur meestal sneller dan we willen. De reden daarvoor is de regeneratie van de huid. Door de celdeling worden in de onderste lagen van de huid continu nieuwe cellen gevormd. Deze verplaatsen zich na verloop van tijd naar boven waar ze dan de bovenste huidlaag aflossen. Daar drogen cellen dagelijks uit om vervolgens af te sterven. Doorgaans duurt dit proces 28 dagen. Het is bedoeld om onze beschermende huidbarrière te bevorderen.

Het uv-licht valt ook onder de schadelijke omgevingsinvloeden waartegen deze functie moet beschermen. Want de zon zorgt niet alleen voor een zomerse gloed, maar beschadigt ook de huid. Om de beschadigde huid te beschermen, vernieuwen de onderste cellen zich en wordt de aangetaste, bovenste huidlaag afgestoten. Aan de andere kant betekent dat ook dat onze mooie bruine huid wordt geregenereerd, zodat je minder lang bruin blijft dan je waarschijnlijk wilt.

In plaats van pas na de vakantie na te denken over hoe je langer bruin kunt blijven, kun je je er beter al voor de vakantie mee bezighouden. Want met een paar simpele stappen bereid je je huid zo goed mogelijk voor om langdurig bruin te blijven. Opdat je huid de bruine kleur goed kan opnemen, is het nuttig om deze vooraf regelmatig te peelen. Daardoor worden onder andere afgestorven huidcellen verwijderd en wordt de opname van hydraterende crèmes verbeterd. Omdat de huid tijdens de vakantie door zonnestraling beschadigt raakt, wordt aanbevolen om gedurende deze periode niet te peelen.

Bovendien is het raadzaam om de huid al vanaf het voorjaar aan de zon te laten wennen. Wie regelmatig tijd in de zon doorbrengt, bevordert de eigen bescherming van de huid en stimuleert de melanineproductie en de verdikking van de opperhuid. Dat maakt de huid sterker tegenover uv-straling. Natuurlijk moet je je daarbij altijd beschermen tegen de zon. Ook hier is het nuttig om al vroeg de juiste zonnebrandcrème voor je huidsoort te kiezen. Hoe gevoeliger je huid is, hoe hoger de overeenkomstige SPF moet zijn.

Ook na de vakantie kun je enkele tips volgen om je bruine zomerkleur langer te behouden. De meeste tips zijn heel eenvoudig zodra je eenmaal weet wat je moet doen. Bij de vraag hoe je langer bruin blijft, speelt vooral de juiste verzorging een centrale rol.

Een goede hydraterende crème is het allerbelangrijkste bij de verzorging van je bruine kleur. Door zonnestraling kan de huid uitdrogen en gaan schilferen. Daardoor ziet je bruine kleur er al snel lelijk en vlekkerig uit. Als je altijd aan genoeg vocht denkt, bijvoorbeeld door bodylotions of aftersun-verzorging te gebruiken, kunnen deze problemen echter eenvoudig worden voorkomen.

Om ook na de vakantie lang bruin te blijven, moet je letten op hoe je doucht. Want wie te warm en te lang doucht, brengt de zongebruinde kleur in gevaar. Het wordt aangeraden om lauwwarm te douchen en milde doucheschuim te gebruiken die je natuurlijke beschermende huidbarrière niet aantast.

Wat het hele jaar door geldt, is vooral in de zomer belangrijk - wie langdurig bruin wil blijven, moet aan zonnebrandcrème denken. Daarbij moet je op de behoeften van je huid letten en de juiste SPF kiezen om zonnebrand te voorkomen. Zonnebrand is namelijk niet alleen gevaarlijk voor je huid, maar zorgt ook voor een oneffen en vlekkige bruine kleur. Heel belangrijk: Vergeet niet om je regelmatig opnieuw in te smeren.

In de zomer is veel drinken niet alleen raadzaam vanwege de warme temperaturen. Ook je bruine kleur blijft langer mooi als je je huid vanbinnen met genoeg vocht verzorgt. Veel water drinken vertraagt de huidschilfering, zodat je huid langer bruin blijft.

Hoewel een natuurlijke bruine kleur het mooiste is, kan het geen kwaad om je teint een beetje te helpen met de juiste producten. Daarvoor kun je gewoon een beetje zelfbruiner of self-tanning-drops in je bodylotion doen. Zo fris je je bruine kleur op en blijft deze ook na de vakantie langer behouden.

Als je eenvoudige huismiddeltjes wilt om langdurig bruin te blijven, moet je op de juiste voeding letten. Levensmiddelen met carotine, zoals wortels of rode vruchten, kunnen in grote hoeveelheden de huid donkerder maken. Omdat carotinoïden plantaardige kleurstoffen zijn, kunnen ze de huid een rood- tot geelachtige kleur geven. Hun werking lijkt op die van melanine en biedt een zekere zonbescherming.