Vitamine E – antioxidanten voor je huid

Vitamine E is niet één vitamine, maar een groep van vitaminen. De ster van deze groep vitaminen E is alfa-tocoferol. Het is de tot nu toe best onderzochte stof en zijn positieve werking op de huid is bewezen in tal van onderzoeken. Het wordt uitsluitend door planten aangemaakt; dieren kunnen het alleen opslaan. Tocoferol zit in veel vette zaden en noten en de olie die daaruit wordt gewonnen, maar ook in bladgroenten. In theorie krijg je de vitamine via voedsel binnen.

Vitamine E is echter het meest effectief voor de huid als het ook uitwendig wordt gebruikt. Als in vet oplosbare vitamine kan het gemakkelijk de natuurlijke huidbarrière overwinnen en is daarom een ideale kandidaat voor dagelijkse verzorging.

Wist je dat tocoferol al een natuurlijk bestanddeel van je huidcellen is? Het is zelfs de meestvoorkomende vitamine. Dit verklaart ook waarom je vitamine E zo goed verdraagt – je lichaam kent de nuttige stof al en is blij met de extra ondersteuning. Als er zich door zonlicht, milieuvervuiling of je eigen stofwisseling meer vrije radicalen vormen, dan ontvouwt vitamine E in de huid zijn volle werking. Het kan schade aan de vetzuren en lipoproteïnen beperken en zo de cel beschermen tegen vroegtijdig afsterven. Ons lichaam kan vitamine E echter niet zelf aanmaken. Daarom is het aangewezen op jouw ondersteuning: je kunt de vitamine of via voeding of in huidverzorging opnemen.

Vitamine E kan gemakkelijk worden geïntegreerd in je dagelijkse huidverzorging. Als je tocoferol 's ochtends en 's avonds aanbrengt, zorgt het voor veel positieve effecten – en dus voor veel positieve reacties:

• De hoornlaag van de huid wordt door vitamine E optimaal gehydrateerd en kan het vocht ook beter vasthouden. Dit kan fijne lijntjes kleiner maken waardoor je huid er in het algemeen gladder uitziet.
• Tocoferol kan de eigen collageenproductie van de huid stimuleren, wat leidt tot meer elasticiteit.
• Vitamine E verhoogt de algemene weerstand van je huidcellen door schade aan de huidbarrière ongedaan te maken.
• Wonden kunnen beter sluiten en de vorming van littekens kan afnemen.
• Van vitamine E wordt beweerd dat het een ontstekingsremmende werking heeft, wat ook kan helpen bij een onzuivere huid.
• Alfa-tocoferol staat bekend om zijn beschermende eigenschappen tegen licht. Door uv-straling veroorzaakte schade kan worden verminderd, wat een positief effect heeft op huidveroudering en pigmentvlekken.

Bijna elk huidtype heeft baat bij de antioxiderende werking van vitamine E. Overtuigd? Haal dan tocoferol als serum of crème in huis. Lees hier waar je rekening mee moet houden als je vitamine E in je dagelijkse huidverzorging opneemt.

Bij het kiezen van de juiste verzorgingsproducten zijn twee dingen belangrijk:

1. De concentratie van het bestanddeel
2. De gebruikte vitamine E: gaat het om pure tocoferol of een van de vele vitamine E-derivaten? Een blik op de INCI-tabel van het betreffende product biedt uitkomst.

Zuiver tocoferol staat als zodanig ook vermeld. Het heeft de meest effectieve werkingf. Er worden in crèmes, lotions en serums echter vaak zogenaamde derivaten gebruikt. De powermolecuul wordt tijdens dit proces chemisch gewijzigd. Waarom zijn deze vitamine E-varianten er? Ze zijn stabieler en verlengen daarom de houdbaarheid van de verzorgingsproducten. Maar voordat het zijn werking in de huid kan ontvouwen, moet het worden omgezet in zuiver tocoferol. De derivaten worden daarom vaak beschouwd als minder krachtig. Je kunt ze herkennen aan de naam tocopheryl + een toevoeging zoals:

• acetate
• linoleate
• oleate
• palmiate
• stearate

Zuiver alpha-tocoferol zorgt al voor een goede antioxiderende werking bij een concentratie tussen 0,5 en 2%. Voor derivaten zijn daarentegen vanwege hun chemische aard hogere doseringen tot 25% nodig.

Of het nu gaat om een peeling, serum of cleanser: in principe is vitamine E een verrijking van elk type huidverzorging. Het ligt daarom vooral aan je persoonlijke voorkeur op welk moment je de powermolecuul in je dagelijkse verzorging gaat gebruiken. Een bijkomend voordeel van tocoferol: je kunt het goed combineren met andere werkzame stoffen.

• Vitamine C kan de werking van vitamine E zelfs verbeteren. Zorg ervoor dat je altijd voldoende zonnebrandcrème gebruikt − ondanks de beschermende werking tegen licht!
• Ook retinol gaat goed samen met vitamine E. Dat levert effectieve synergieën op die vooral bij antiaging tot positieve resultaten leiden.
• Aangezien vitamine E het vasthouden van vocht in de hoornlaag kan bevorderen, is ook hyaluronzuur een graag geziene gast.

Maar zelfs een krachtige molecuul als tocoferol heeft een zwak punt: hij is gevoelig voor licht. Daarom spelen zowel de verpakking als het bewaren van het product een belangrijke rol bij het optimaliseren van de werking van vitamine E. Geef daarom de voorkeur aan donkere, luchtdichte verpakkingen en bewaar je huidverzorgingsproducten met vitamine E op een donkere plek in het badkamerkastje.