Gezichtsverzorging tijdens de zwangerschap

De hormoonspiegel van de moeder verandert tijdens de zwangerschap. Hormonen als oestrogeen, progesteron en het melanocyt-stimulerend hormoon (MSH) kunnen veranderingen van de huid veroorzaken. Hierdoor kunnen zich afhankelijk van aanleg verschillende huidveranderingen tijdens de zwangerschap voordoen, zoals:

• hyperpigmentaties (melasma of chloasma) op verschillende delen van het lichaam, maar ook op het gezicht
• door de belasting van de huid kunne op de buik en op andere plekkenstriae ontstaan
• de huid kan droger worden
• de huid vetter worden en gevoelig zijn vooronzuiverheden en acne

Niet alleen je huid, maar ook je haar kan tijdens de zwangerschap veranderen en bijvoorbeeld dikker worden en meer gaan glanzen. Eveneens kan er sprake zijn van overmatige haargroei op bepaalde plekken aan het begin van de zwangerschap en versterkte haaruitval in de maanden na de geboorte (kan ca. 6-12 maanden duren). Veel van deze verschijnselen verdwijnen weer vanzelf na de geboorte. Alleen striae blijven vaak ook na langere tijd nog zichtbaar als fijne, witte littekens.¹

Bij een melasma (zwangerschapsmasker) zijn er pigmentveranderingen in het gezicht waar te nemen. De donkere vlekken zijn vaak symmetrisch verdeeld en het gaat hierbij met name om delen van het gezicht, zoals het voorhoofd, de slapen, wangen en bovenlip. Deze pigmentveranderingen kun je deels preventief tegengaan met een goede zonnebrandcrème. Verzorgingsproducten met retinol kunnen helpen om de hyperpigmentaties weer te laten verbleken. Je kunt het gebruik ervan het beste uitstellen tot na de geboorte om intoleranties uit te sluiten. Bovendien komt een melasma in dat geval vaak vanzelf weer terug.²

De droge huid kun je het beste met een hydraterende crème verzorgen die je huidbarrière versterkt. Bij een droge huid kan een voedende body-olie van pas komen. Ga bij een vette huid en bij tekenen van een onzuivere huid en acne ook voor hydraterende cosmetica voor zwangere vrouwen. Controleer hierbij of de formules niet comedogeen zijn. Het is raadzaam om tijdens de zwangerschap voor de huidverzorging milde, dermatologisch geteste producten te gebruiken. Ze moeten daarnaast vrij zijn van chemische stoffen die een gevaar voor de gezondheid kunnen vormen.

Door de hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en de hiermee gepaard gaande verhoogde productie van de talgklieren kunnen sommige vrouwen in deze periode last krijgen van een onzuivere huid of acne. Ook al verdwijnen deze verschijnselen na de geboorte vaak weer, dan nog moet je je huid bij zwangerschapsacne zeer goed verzorgen. Zo voorkom je het ontstaan van acnevlekken of acnelittekens. Deze tips helpen je hierbij:

• zorg elke dag voor een grondige en milde gezichtsreiniging en vermijd hierbij alcoholhoudende gezichtsreinigers die de huid uitdrogen en irriteren
• dep je gezicht na de reiniging voorzichtig met een schone handdoek (vergeet niet om de handdoek meerdere keren per week te vervangen, zodat geen bacteriën of andere ziektekiemen worden overgedragen)
• fris de huid van je gezicht op met een alcoholvrije toner of met micellair water
• gebruik een milde, hydraterende dagcrème
• als je gewoon thuis blijft, doe dan geen make-up op om je huid even wat rust te gunnen
• mocht je make-up willen opdoen, ga dan voor verzorgende producten die je huid extra hydrateren en die niet comedogeen zijn³

Voor de huidverzorging tijdens de zwangerschap zijn bij voorkeur producten geschikt die bestaan uit natuurlijke en streng gecontroleerde componenten. Tot de bestanddelen die goed te gebruiken zijn, behoren bijvoorbeeld:

• plantaardige oliën als amandelolie, avocado-olie, squalaan, olijfolie
• sheabutter
• aloë vera
• plantenextracten (onder andere van roos, hamamelis, lijnzaad of algen)
• klei en helende aarde

Als je op zoek bent naar een gezichtscrème voor zwangere vrouwen kom je zeker aan je trekken bij de producten voor de gevoelige huid. Sommige aanstaande moeders gebruiken ook simpelweg producten die voor baby's en kleine kinderen zijn bedoeld. De samenstelling ervan is afgestemd op de gevoelige en tere babyhuid en kan gerust als cosmetica tijdens de zwangerschap worden gebruikt.⁴

Tal van zeer effectieve cosmetica kun je onder normale omstandigheden zonder risico gebruiken. Bij de huidverzorging voor het gezicht tijdens de zwangerschap is het echter belangrijk om mogelijke bronnen voor complicaties bij moeder en kind uit te sluiten. Daarom moet je tijdens de zwangerschap gezichtsverzorging met de volgende bestanddelen links laten liggen.

• Crème of serum kan retinol (vitamine A) bevatten en het mag noch in cosmetica voor zwangere vrouwen voorkomen, noch als voedingssupplement worden ingenomen.
• Fruitzuurpeeling heeft bewezen dat het geschikt is als huidverzorging en dat het veroudering tegengaat, maar tijdens een zwangerschap kan je huid echter gevoelig zijn voor een AHA-peeling, doordat een fruitzuurpeeling bestanddelen als appelzuur (AHA, alfahydroxyzuur), hydroxyazijnzuur (AHA, alfahydroxyzuur), melkzuur (lactic acid), aminozuren of fytinezuur kan bevatten.
• BHA-peeling (peeling met salicylzuur) – ook hier kan tijdens de zwangerschap overmatig op worden gereageerd.

Wil je jouw gebruikelijke verzorgingsproducten blijven gebruiken, maar twijfel je of dat ook tijdens de zwangerschap zomaar kan? Win dan het beste medisch advies in. Verder kun je een lijst met bestanddelen of de bijsluiter van de cosmetica meenemen naar de volgende controle.

Je lichaam verandert tijdens de zwangerschap in rap tempo. Niet alleen de prachtige babybuik neemt in omvang toe. Ook grotere borsten en veranderingen van de lichaamshuid zijn mogelijk.

Striae tijdens de zwangerschap ontstaan als het bindweefsel de grote veranderingen van het lichaam niet kan bijbenen. Ze kunnen met zachte massages worden verminderd, waarbij gericht gebruik van ondersteunende verzorgingsproducten tot de beste resultaten leidt.